Astre@bk.ru

ПН - СБ: 10:00 - 19:00

ВС:         10:00 - 18:00

г. Тюмень, ул. Мельникайте, 81

Исследователи отметили более высокую распространенность миопии среди учащихся, которые спят менее 7 ч в сутки

Сон играет решающую роль в поддержании психического и физического здоровья, особенно в период развития организма. Несколько научных работ показали, что нерегулярный режим сна и бодрствования у детей может способствовать развитию аномалий рефракции. Кроме того, исследовательские проекты продемонстрировали связь между близорукостью и меньшей продолжительностью сна. Чтобы углубиться в эту потенциальную взаимосвязь, ученые в Китае недавно провели поперечное исследование детей школьного возраста и подростков.

Всего было набрано 30 188 студентов. Каждый заполнил анкету по графикам сна и бодрствования и наличию миопии. Общая распространенность миопии в когорте составила 49,8%. У учащихся начальной, неполной и старшей средней школ этот показатель был равен соответственно 25,6, 62,4 и 75,7%. Исследователи отметили следующие факторы повышенного риска в связи с миопией:

  • продолжительность ночного сна менее 7 ч в сутки;
  • отсутствие дневного сна;
  • нерегулярное время сна в будние дни;
  • нерегулярное время бодрствования в будние дни;
  • откладывание отхода ко сну в выходные дни более чем на 1 ч;
  • задержка времени пробуждения в выходные дни более чем на 1 ч;
  • нерегулярность периодов сна и бодрствования в будние дни;
  • социальный джетлаг (определяемый как разница во времени сна между будними и выходными днями) более 1 ч в день.

Исследователи также предложили некоторые возможные объяснения полученных результатов в недавно опубликованной в BMC Ophthalmology статье. «Днем в помещении относительно темно. Однако ночью искусственное освещение не только увеличивает интенсивность света по сравнению с естественным ночным временем, но и сокращает продолжительность темноты, из-за чего естественные циркадные ритмы людей не синхронизируются с этими условиями, – объясняют они. – Воздействие полуночного света влияет на длину оси глаза и толщину хориоидеи, что может быть связано с возникновением аномалий рефракции в глазах».

Поощрение родителей пациентов младшего возраста к соблюдению их детьми режима здорового сна потенциально может снизить риск развития миопии у этих пациентов. Исследователи отметили, что показатели сна ребенка в идеале должны быть следующими:

  • Достаточная продолжительность (Американская академия медицины сна рекомендует ее от 9 до 12 ч в день для детей в возрасте от 6 до 12 лет и от 8 до 10 ч в день для подростков в возрасте от 13 до 18 лет).
  • Правильное и регулярное время сна.
  • Хорошее качество сна.

ЧТО ТАКОЕ НЕПОНЯТНОЕ, ПЛАВАЕТ У ВАС ПЕРЕД ГЛАЗАМИ?

Сосредоточивали ли вы внимание то что в некоторых случаях вы видите, как какие-то воздушные предметы парят в воздухе перед вашими глазами? Они могут походить на маленькие пушинки, напоминать по форме мизерных червячков, паутинки или прозрачные сгустки мельтешащих мушек. Такой зрительный обман может возникнуть в любом возрасте по совершенно разным причинам. Если вы пробуете приглядеться к этим объектам, то они внезапно пропадают, но опять возникают, после того как вы переведете взгляд на что-то другое. Они не мешают зрению, но иногда могут раздражать своим появлением. Увидев мушки, не стоит бросаться промывать глаза. На самом деле, это довольно частое и распространенное явление, по-научному оно называется Muscae valitantes (с латинского это переводиться как Мушки Летающие) или просто "мушки". В действительности это никакие не насекомые или что-то другое витающее в воздухе, эти объекты находятся внутри вашего глаза. Хотя порой может казаться то, что они движутся самостоятельно и изменяют свою форму, но это не так.

Мушки -это мельчайшие частицы, которые плавают внутри стекловидного тела ваших глаз, ими могут быть частички белка, который называется коллагеном, эритроциты или крошечные фрагменты тканей. В связи с тем, то такие частички в прозрачном гелеподобном веществе стекловидного тела плавают в подвешенном состоянии, то они и движутся одновременно с движением глаз, поэтому нам кажется, что они постоянно немного отлетают куда-то сторону. Как правило, мушки мы в большую часть времени практически не замечаем, поскольку мозг попросту их игнорирует, но чем они ближе находятся к сетчатке глаза, тем заметнее становятся. Это сравнимо с тенью, отбрасываемой каким либо объектом на поверхность - чем ближе объект находится к поверхности, тем четче становится отбрасываемая им тень. Наиболее различимыми мушки становятся если смотреть на что-то яркое и однородное по цвету, например, на ясное небо, пустой белый экран монитора и покрытую снегом землю. В силу однородности и высокой яркости подобных фонов мушки становится проще увидеть. Это происходит из-за того, что когда вы смотрите на что-то яркое зрачки в ваших глазах сужаются и объекты в стекловидном теле начинают видеться нам более четкими.

Однако, если вы стали замечать необычно большое количество мушек или мушки большого размера и они начинают мешать вам видеть, то такое явление может оказаться признаком болезни, которую необходимо незамедлительно лечить.

ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ПРИЗНАКОМ:

1.Сосудистые болезни также являются частым признаком появления мушек. Когда колеблется артериальное давление, то постепенно нарушается кровоснабжение.

2.Мельтешащие мушки, часто становятся признаком невралгии постоянных стрессов и переживаний, дистония развивается из-за хронических стрессов, а также неправильного режима сна.

3.Остеохондроз шейного отдела позвоночника происходит сдавливание позвоночной артерии. Из-за этого нарушается кровоснабжение головного мозга и глаз.

4.Но как правило это всего лишь оптическое явление, которое проявляется вследствие обычных физиологических процессов при достижении зрелого возраста, протекающих в нашем организме.

СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ: Мушки невозможно вылечить самостоятельно, поскольку волокна попросту плавают в стекловидном теле, перемещаясь из видимой зоны. Но просто физически пропасть они не могут. Если нет опасных проблем, скорее всего лечения не требуется, а всего лишь нужна адаптация глаза к ним. Одним из наиболее популярных методов является массаж глаз, который направлен на стимуляцию кровообращения в стекловидном теле. Это помогает предотвратить углубление проблемы. Делать массаж следует через нажатие на закрытое веками глазное яблоко в направлении от внутреннего угла к внешнему. 2-3 минуты подобных похлопывающих движений регулярно помогут уменьшить мельтешение. 

Коснемся такой актуальной темы, как соединение очков с украшениями или элементами гардероба. Она может касаться, например, сочетания очков с серьгами, однако мы сейчас поговорим о том, как соединять это средство коррекции и защиты зрения с не менее близко расположенными к центру нашего образа элементами – головными уборами.

Шляпа с полями – маленькая или большая, соломенная или фетровая – идеальный компаньон для очков. Конечно, для этого тандема тоже существуют свои правила: шляпа и очки должны сочетаться между собой по стилю и цвету. 

Alberta-Ferretti.jpg

Jessica-Alba.jpg

Например, широкополая женственная шляпа идеально дополнит оправу мягких округлых и овальных форм, очевидно, что в случае спортивных очков ярких оттенков и динамичных форм она будет неуместна.

Shliapa-s-poliami1.jpg

Зато очень хорошо спортивные очки сочетаются с кепкой бейсболкой. Выбирайте очки разных форм – круглой (тишейды), «вайфарер», «авиатор» или футуристической, и ультрамодный стильный «лук» вам обеспечен.

kepka1.jpg

kepka2.jpg

kepka3.jpg

Пожалуй, самое женственное, элегантное и изысканное сочетание – это очки и платок. Основное правило в данном случае – следование цветовой гармонии. Форма очков должна соответствовать форме лица, именно ее сильно акцентирует платок. Ближе к теплу и весенне-летнему сезону мы обязательно раскроем эту тему более подробно, а пока предлагаем вдохновиться стильными «теплыми» образами.

 

sharph2.jpg

sharph3.jpg

Берет – комфортный и одновременно романтичный головной убор, при этом он достаточно прост в стилизации. Берет подходит к самым разным нарядам: от классических до авангардных, сочетается и с длинным пальто, и со спортивными куртками, с рваными джинсами и летящими платьями. С ним гармонируют оправы различных форм и размеров: узкие, круглые, «оверсайз», «кошачий глаз». С беретом хорошо смотрятся и солнцезащитные очки, и корригирующие оправы. 

beret1.jpg

beret2.jpg

Итак, стильное сочетание очков и головного убора делает образ любой женщины очень привлекательным.

Когда речь заходит о мужских аксессуарах, то первое что, приходит на ум, – это, конечно же, очки и часы. Выбор не такой большой, как у женщин. Однако именно с помощью очков мужчина может сделать свой образ очень интересным, сохраняя мужественность и не скатываясь в украшательство. 
Вот несколько простых решений для мужчин – они более смелые, чем очки в стандартной черно-коричневой цветовой гамме или металлические оправы прямоугольной формы. Кстати, это мой любимый стилистический прием – создать необычный образ, используя аксессуары. 

Ugolok_stilista1.jpg

1. Оправа в классических цветах, но нестандартной формы 

Если все же некомфортно выходить за рамки привычной черно-коричневой цветовой палитры, то можно выбрать нестандартную форму, например массивную контрастную оправу. Она не только станет ярким акцентом, но и придаст мужественности и солидности. 

Ugolok_stilista2.jpg

2. Прозрачная оправа 

Это тоже комфортный вариант, но является стильным решением. Почти незаметная на лице оправа сразу сделает ваш образ элегантным. Сложности при сочетании очков и предметов гардероба в данном случае полностью исключены.

Ugolok_stilista3.jpg

3. Металлическая оправа формы «круг» или «многоугольник»

Нейтральную металлическую оправу можно сделать более оригинальной за счет необычной формы. В этом сезоне очень популярны круглые очки или оправы, более простые в плане посадки, в форме многоугольника.

Ugolok_stilista4.jpg

4. Цветные оправы

Цветная оправа может либо соответствовать вашему цветотипу, либо, наоборот, контрастировать с ним, быть яркой. Последнего пугаться не стоит. «Хаки», синий или бордовый легко сочетаются с ахроматическими цветами (черным, белым и оттенками серого), которые, как правило, преобладают в мужском гардеробе.

Ugolok_stilista5.jpg